Bewegungstherapie - Aufrecht, verwurzelt, frei!

Dienstag, 16.06.2026 | 09:00 – 12:30 Uhr
Unsere Füße – Sprungbretter unseres Lebens
Unsere Füße tragen uns täglich und bilden die Grundlage für einen stabilen Stand, effizientes Gehen und gesundes Arbeiten. Eine physiologische Aufrichtung der Füße beeinflusst die gesamte Statik des Körpers und wirkt sich auf Knie, Hüften und Wirbelsäule aus.
In diesem Workshop vertiefen Sie Ihr Wissen über die Anatomie der Fußknochen, Gelenke und der führenden, gelenkstabilisierenden Muskulatur anhand von Anatomiemodellen und anschaulichen Kurzfilmen. Sie lernen funktionelle Zusammenhänge kennen und erfahren, wie Fehlbelastungen entstehen und korrigiert werden können.
Durch die Massage ausgewählter Punkte können Schmerzen gelindert und die Beweglichkeit der Füße verbessert werden. Ergänzend praktizieren wir gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen zur Mobilisation versteifter Gelenke und Bänder sowie zur Tonisierung abgeschwächter Fußmuskulatur.
Die vermittelten „Blitzübungen“ lassen sich leicht und effizient in den beruflichen Alltag integrieren.

Dienstag, 16.06.2026 | 14:00 – 17:00 Uhr
Unsere Knie – Gelenke, die uns fortbewegen
Die Kniegelenke sind komplex und multifunktional aufgebaut und tragen bei jedem Schritt unser Körpergewicht. Ihre gesunde Funktion hängt wesentlich von der Ausrichtung der Füße und Hüftgelenke sowie vom ausgewogenen Zusammenspiel der umgebenden Muskulatur ab.
In diesem Workshop erfahren Sie, wie sich eine stabile, funktionelle Steh- und Sitzposition anfühlt und welche Muskelgruppen für die Kniegesundheit von zentraler Bedeutung sind. Sie lernen, verspannte von tatsächlich verkürzten Strukturen zu unterscheiden und diese gezielt zu dehnen und zu entspannen, um die Gelenkfunktion nachhaltig zu verbessern.
Durch die Massage ausgewählter Punkte können Schmerzen gelindert und die Beweglichkeit gefördert werden. Ein besonderer Fokus liegt auf der natürlichen spiraligen Ausrichtung von Füßen und Hüftgelenken als Voraussetzung für eine achsengerechte und belastbare Kniebewegung.
Die Inhalte sind praxisnah aufgebaut und unterstützen eine direkte und nachhaltige Integration in den beruflichen Alltag.