Grenzen schaffen - Grenzen setzen

Abgrenzung stellt in einer Welt in der scheinbar alles ineinanderzugreifen droht eine wichtige Fähigkeit dar, um auf sich und eigene Energien ausreichend achten zu können. Doch was bedeutet es, seine Grenzen zu kennen und was braucht es dafür? Der Workshop liefert Einblicke
in den Umgang mit eigenen Energien und unterstützt dabei, individuelle Grenzen zu erkennen, um ressourcenorientiert und achtsam in Privat- und Berufsleben zu bestehen.

Inhalte:
• Reflexion eigener Grenzen
• Körperintelligenz zu Nutze machen
• Einblicke in Ressourcenarbeit
• Achtsamkeitsbasierte Interventionen um Grenzüberschreitungen entgegenzuwirken

Lernziel:
Die TeilnehmerInnen reflektieren eigene Grenzen und erfahren, wie diese zukünftig geschützt werden können um nachhaltig Ressourcen und Energien zu sparen. Achtsamkeitsübungen und Techniken aus der Embodiment Forschung helfen, Grenzüberschreitungen zu erkennen.