Yoga für Männer

Männer sind auch mal gestresst.
Sie haben Rückenschmerzen, fühlen sich verspannt oder unbeweglich – und manchmal möchten sie einfach nur loslassen und durchatmen.

Yoga kann dabei unterstützen.
Es stärkt das Körpergefühl, verbessert die Beweglichkeit, fördert die Balance zwischen Körper und Geist – und hilft, nachhaltig zu entspannen.

Sie lernen unterschiedliche Yoga-Stile kennen
Yin Yoga: der Stil für jene Männer, die vor allem an Dehnung und Entspannung arbeiten möchten.
Hatha Yoga: der vielleicht „vollständigste“ Yogastil, bei dem Dehnung, Kraft, Atmung und Entspannung eine harmonische Einheit bilden.

Voraussetzung Lust auf Bewegung und Entspannung und auf Neues? Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wer bereits Yoga praktiziert, ist bei diesen vier Einheiten ebenfalls richtig.

Mitzubringen
- angenehme Kleidung
- falls vorhanden: Yoga-Matte