Gesundheit beginnt im Kopf

Deine Gedanken und Emotionen begleiten dich rund um die Uhr! Gestaltest du bereits bewusst oder glaubst du noch, dass Veränderungen in deinem Leben immer schwieriger werden?

Unser Körper reagiert 1:1 auf unsere Gedanken und auch auf Vorstellungen von Situationen im Leben – beruflich wie privat. Demnach sind sowohl unser Verstand als auch unser Körper eine mächtige Ressource, wenn es darum geht, unser Leben bewusst und gesund zu gestalten. Aus der Kindheit resultieren Prägungen, die uns dazu veranlassen, vorwiegend „aus dem Kopf“ zu leben und uns mit der Gedankenwelt zu identifizieren. In diesem Vortrag bzw. Workshop vermitteln wir dir aktuelles Wissen aus der Emotionsforschung und dem Bereich des Körperbewusstseinstrainings. Wir zeigen dir neue Tools für den Umgang mit herausfordernden Situationen. Insbesondere gehen wir auf spezifische Emotionen und die damit verbundenen körperlichen Auswirkungen ein. Das wird dir helfen, deine Selbstkompetenz zu stärken und einen spielerischen und leichteren Zugang zu beruflichen Alltagssituationen zu gewinnen.

Die Ziele dieses Workshops sind vielfältig: Du stärkst deine Selbstkompetenz und Selbstwirksamkeit – und damit auch dein Wohlbefinden. Du lernst, bewusster mit deinen Gedanken und Emotionen umzugehen, und erwirbst wertvolles Wissen über das Zusammenspiel von Gedanken und körperlichen Reaktionen im Umgang mit Stress. Zudem bekommst du aktuelles Know-how zu spezifischen Emotionen und ihren Auswirkungen auf Körper und Gesundheit, ergänzt durch einfache, alltagstaugliche Tools für Beruf und Privatleben.