Innehalten im Advent

Die bevorstehende Adventszeit lädt uns ein, einen liebevollen Blick auf unser Leben zu werfen und in der stillen Atempause dem Geheimnis der Weihnacht zu lauschen.
Mithilfe von Atem-, Achtsamkeits- und einfachen Bewegungsübungen aus dem Hatha-Yoga und der Atempädagogik schulen wir unsere Empfindungsfähigkeit für unseren Körper und unseren Atem. Wir lernen, Ausschau zu halten, was wir brauchen, um (wieder) ein Stück weit bei uns selbst anzukommen und den Herausforderungen des Alltags gelassener gegenüberzustehen.