Vital und lebendig mit Rio Abierto

Nach einer Einwärmphase, in der wir unter anderem unsere Gelenke aktivieren und den Beckenboden stärken, bewegen wir uns zur Musik. Gemeinsam im Kreis, jede:r für sich alleine und in Einzel- oder Partnerübungen bringen wir den Körper, das Herz und die Seele in Schwung.

Es braucht keine besonderen körperlichen Voraussetzungen oder Vorkenntnisse.
Bitte mitbringen: Antirutschsocken oder weiche Turnpatschen