Bewegtes Wochenende für Menschen ab der Lebensmitte

Heute weiß man: Bewegung ist in jeder Lebensphase wichtig und es ist nie zu spät, mehr Bewegung ins eigene Leben zu bringen. Tatsächlich wird es mit zunehmendem Alter immer wichtiger. An diesem Wochenende erleben Sie theoretisch und praktisch, wie Sie während des Tages für mehr Bewegung sorgen können und warum das so wichtig ist. Damit erhalten Sie die eigene Lebensqualität und Autonomie auch für die kommenden Jahre. Neben dem Körper wird an diesem Wochenende auch der Geist und psychische Wohlbefinden in den Mittelpunkt gerückt und als Einheit gestärkt.
Referentinnen
Anneliese Rauch Hainz, Pfalzen
ausgebildete Übungsleiterin für Senioren

Edith Baumgartner,
Völs
Lebensberaterin
Termin/e:
Freitag, 03.03. bis So. 05.03.2023
Kurszeiten:
Freitag, 15 bis 20 Uhr
Samstag, 9 bis 18 Uhr
Sonntag, 9 bis 12 Uhr
Ort:
Cusanus-Akademie
Inhalt:
  • Wie wichtig ist Bewegung im Alter?
  • 3 wichtige Schritte: Mobilisieren der Gelenke, Dehnen der Faszien und Kräftigen der Muskeln
  • Wichtige und einfache Tipps für den Alltag
  • Motivation für das eigenen Wohlbefinden finden
Kursgebühren:
Die Kursgebühr beträgt 150 € inkl. Unterkunft und Verpflegung (Frühstück Sonntag) + Ortstaxe
Wir weisen darauf hin, dass Ihre Anmeldung erst mit der Überweisung der Kursgebühr Gültigkeit hat. Um Ihnen eine Teilnahme garantieren zu können, bitten wir Sie, die Gebühr innerhalb von 3 Arbeitstagen an die Cusanus-Akademie zu überweisen.
Südtiroler Sparkasse: IT08 S 06045 58220000000267800
Raiffeisenkasse Eisacktal: IT19 N 08307 58221000300001155
Sollte die Veranstaltung nicht stattfinden, wird Ihnen der Betrag rücküberwiesen oder nach Wunsch in einen Bildungsgutschein umgewandelt.

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