#CusanusOnline - Erholsamer Schlaf

Gesunder, erholsamer Schlaf ist eine Grundvoraussetzung für unser psychisch-physisches Wohlbefinden. Gerade in herausfordernden Zeit wie diesen ist es sehr wichtig ausgeruht zu sein. Alle Menschen nutzen das System Schlaf, aber nicht alle wachen immer erholt auf.

Ziel des Online Seminars ist es, Sie mit neuem Wissen und neuen Handlungsmöglichkeiten auszustatten, damit sich Ihr Schlafverhalten wieder verbessert bzw. Sie lernen, was Sie tun können, um Schlafstörungen zu verhindern!
Referent
Hans Peter Steiner, Maurach am Achensee
Langjähriger QiGong-Referent und Ausbildner. Studium der Sportwissenschaften (Prävention) und Ausbildungen in den Bereichen Mentaltraining, Rückenschule und Faszientraining. Referent für betriebliche Gesundheitsförderung
Termin/e:
Montag, 14.11.2022, 18.30 bis 20.30 Uhr
online
Ort:
Cusanus-Akademie Online
Inhalte
  • wie funktioniert Schlaf
  • warum isr Schlaf sicher keine verschwendete oder unproduktive Zeit 
  • welche Entspannungsmöglichkeiten und –techniken gibt es und wie können Sie sie einsetzen 
  • warum ist Psychohygiene für einen gesunden, erholsamen Schlaf unerlässlich 
  • wie kann Ernährung Ihren Schlaf beeinflussen 
  • welche Strategien und Tipps gibt es gegen Tagesmüdigkeit 
Kursgebühren:
Die Kursgebühr beträgt 20 €
Wir weisen darauf hin, dass Ihre Anmeldung erst mit der Überweisung der Kursgebühr Gültigkeit hat. Um Ihnen eine Teilnahme garantieren zu können, bitten wir Sie, die Gebühr innerhalb von 3 Arbeitstagen an die Cusanus-Akademie zu überweisen.
Südtiroler Sparkasse: IT08 S 06045 58220000000267800
Raiffeisenkasse Eisacktal: IT19 N 08307 58221000300001155
Sollte die Veranstaltung nicht stattfinden, wird Ihnen der Betrag rücküberwiesen oder nach Wunsch in einen Bildungsgutschein umgewandelt.
Zielgruppe:
Interessierte

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