Ein Kurs mit Rückgrat

Wer kennt das nicht? Man verbringt den Großteil des (Berufsall)Tages im Sitzen und es bleibt nur wenig Zeit für Bewegung. Unsere Gesellschaft mutiert immer mehr zu einer „Sitzgesellschaft“. Dabei sind wir Menschen nicht fürs Sitzen geschaffen und bräuchten vielmehr ausgewogene Phasen in Bewegung. Die Folgen von zu wenig oder nicht angemessener Bewegung können Haltungsbeeinträchtigungen, körperliche sowie seelische Beschwerden sein.

Im „Kurs mit Rückgrat“ werden gezielt Körperübungen gezeigt und Hilfestellungen gegeben, mit denen sich Rückenbeschwerden lindern und vorbeugen lassen. Übungen aus Pilates können dabei helfen, die Tiefenmuskulatur zu aktivieren und damit der Wirbelsäule den nötigen Halt zu geben. Außerdem werden sowohl kleine, praktische Tipps gegeben als auch Entspannungstechniken gelehrt, die sich gut in den Alltag integrieren lassen und mit denen die eigene Haltung nachhaltig verbessert werden kann.
Referentin:
Sylvia Aebischer, Bozen
Diplomierte Pädagogin, Tanztherapeutin, Rückenschul-, Aerobic- und Pilatestrainerin, Shakti-Dance-Lehrerin
Termin/e:
Montag, 21.03.2022
9 bis 16.30 Uhr
Ort:
Cusanus-Akademie
Kursgebühren:
Die Kursgebühr beträgt 120 €
Wir weisen darauf hin, dass Ihre Anmeldung erst mit der Überweisung der Kursgebühr Gültigkeit hat. Um Ihnen eine Teilnahme garantieren zu können, bitten wir Sie, die Gebühr innerhalb von 3 Arbeitstagen an die Cusanus-Akademie zu überweisen.
Südtiroler Sparkasse: IT08 S 06045 58220000000267800
Raiffeisenkasse Eisacktal: IT19 N 08307 58221000300001155
Sollte die Veranstaltung nicht stattfinden, wird Ihnen der Betrag rücküberwiesen oder nach Wunsch in einen Bildungsgutschein umgewandelt.

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