Ergonomie 4.0: Fasziengesundheit am Arbeitsplatz

Die modernen Arbeitsbedingungen haben dazu geführt, dass wir unserer Arbeit nicht nur im Büro, sondern auch zu Hause nachgehen. Leider ist es nicht immer möglich, ergonomische Rahmenbedingungen am jeweiligen „Arbeitsplatz“ herzustellen.

Dies hat dazu geführt, dass Krankheitsbilder, wie Spannungskopfschmerzen, Sehstörungen oder Knochen- und Gelenksschmerzen deutlich öfter zu Arbeitsbeeinträchtigungen/ -ausfällen, führen als noch vor 5 oder 10 Jahren.

In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie durch einfache Bewegungsimpulse aus dem funktionellen Training, Knochen- und Gelenksschmerzen reduzieren können, welche Möglichkeiten ein regelmäßig umgesetztes Augentraining bietet, um Verspannungen im Hals- und Nackenbereich vorzubeugen, warum es sinnvoll ist, fasziale Impulse / Tools im Arbeitsalltag zu integrieren und welche technischen „Bausteine“ Ihren Arbeitsplatz ergonomischer gestalten können.
Referent
Heinz Peter Steiner, Maurach am Achensee
Langjähriger Qi Gong-Referent und Ausbildner, Studium der Sportwissenschaften (Prävention) und Ausbildungen in den Bereichen Mentaltraining, Rückenschule und Faszientraining, Referent für betriebliche Gesundheitsförderung
Termin/e:
Donnerstag, 09.03.2023
9 bis 17 Uhr
Ort:
Cusanus-Akademie
Inhalte
  • Anatomische und physiologische Grundlagen (kurzer Überblick)
  • Zielgerichtete Verhaltens- und Verhältnisprävention zur Vermeidung von Verspannungen und Spannungskopfschmerzen
  • Moderne Ergonomie und der richtige Einsatz technischer „Hilfsgeräte“
  • Selbstakupressur
  • Mobilisationsübungen für den Kiefer- und Nackenbereich, um Verspannungen vorzubeugen / zu reduzieren
  • Das 1x1 der Augengymnastik
  • Wirksame Selbsthilfe gegen Mausarm und Karpaltunnelsyndrom
  • Funktionelle Bewegungsübungen für die aktive Bewegungspause zwischendurch bzw. für den Ausgleich nach der Arbeit
  • Fasziale Tools im Einsatz am Arbeitsplatz und im Home-Office (Ideenpool für MA)
  • Zahlreiche Praxistipps und Klärung individueller Fragen
Kursgebühren:
Die Kursgebühr beträgt 135 €
Wir weisen darauf hin, dass Ihre Anmeldung erst mit der Überweisung der Kursgebühr Gültigkeit hat. Um Ihnen eine Teilnahme garantieren zu können, bitten wir Sie, die Gebühr innerhalb von 3 Arbeitstagen an die Cusanus-Akademie zu überweisen.
Südtiroler Sparkasse: IT08 S 06045 58220000000267800
Raiffeisenkasse Eisacktal: IT19 N 08307 58221000300001155
Sollte die Veranstaltung nicht stattfinden, wird Ihnen der Betrag rücküberwiesen oder nach Wunsch in einen Bildungsgutschein umgewandelt.
Zielgruppe:
Betroffene und interessierte Mitarbeiter/innen

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