Gesunde Kommunikation

Kommunikationstraining mit Yoga: für mehr Energie und Wohlbefinden am Arbeitsplatz

Zunehmende Herausforderungen und steigender Druck im beruflichen und privaten Alltag, die schnelllebigere Zeit und Arbeitsbelastungen, die oft grenzwertig erscheinen; häufig fehlende Anerkennung sowie Spannungen mit Kolleg/innen und Vorgesetzte: Die persönlichen Grenzen sind schnell erreicht. 



Mit Teilen dieser Realität werden wir Menschen Tag für Tag konfrontiert und müssen diese als Bestandteil unseres beruflichen Alltags akzeptieren. Was wir verändern können, sind unsere Einstellung und unser Verhalten in herausfordernden und belastenden Situationen.



In diesem Seminar unterstützen wir Sie dabei, mit Ihren Ressourcen bewusst und behutsam umzugehen, sie gezielt einzusetzen und auch im Arbeitsalltag aufzutanken.
Referent/in:
Susanne Steidl, Pfalzen
Trainerin für Kommunikation und Persönlichkeitsbildung
Sieghard Gostner, Brixen
Yogalehrer, Erwachsenenbildner
Termin/e:
Donnerstag, 23.09.2021
9 bis 16.30 Uhr
Ort:
Cusanus-Akademie
Inhalte:

a) Kommunikation
  • Gelungene und wirkungsvolle Kommunikation
  • Selbstmanagement in herausfordernden Situationen
  • Ressourcen erkennen und einsetzen
  • Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten erarbeiten

b) Yoga
  • Entspannungstechniken für den beruflichen und privaten Alltag
  • Yoga Nidra: eine Tiefenentspannungstechnik aus dem Yoga
  • Sonnengruß
  • Yoga auf dem Stuhl
  • Hatha-Yoga-Stunde

Nutzen:
  • Sie lernen Entspannungstechniken kennen, die Sie sowohl im Beruf als auch im Privatleben anwenden können.
  • Sie bekommen einfache Yoga-Übungen vermittelt, die großteils im Büro auf dem Stuhl durchgeführt werden können.
  • Sie nehmen Ihre Bedürfnisse bewusster wahr und lernen diese zu kommunizieren.
  • Sie spüren mehr Wohlbefinden und Energie und leisten damit einen Beitrag zu Ihrer eigenen Gesundheit.
Kursgebühren:
Die Kursgebühr beträgt 150 €
Wir weisen darauf hin, dass Ihre Anmeldung erst mit der Überweisung der Kursgebühr Gültigkeit hat. Um Ihnen eine Teilnahme garantieren zu können, bitten wir Sie, die Gebühr innerhalb von 3 Arbeitstagen an die Cusanus-Akademie zu überweisen.
Südtiroler Sparkasse: IT08 S 06045 58220000000267800
Raiffeisenkasse Eisacktal: IT19 N 08307 58221000300001155
Sollte die Veranstaltung nicht stattfinden, wird Ihnen der Betrag rücküberwiesen oder nach Wunsch in einen Bildungsgutschein umgewandelt.

Anmeldung

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