+ Gib dem Stress keine Chance
Werkzeugkoffer für Ihr Gesundheit
Dass Menschen, oft ihre eigene Gesundheit vernachlässigen ist leider nichts Neues. Die Bedürfnisse andererMenschen stehen oft im Vordergrund . Dies erhöht den physischen und emotionalen Stress.
Im Zentrum dieses praxisorientierten Seminars steht die Vermittlung eines umfassenden Ansatzes, in dem gezeigt wird, wie Gesundheit ganzheitlich gefördert werden kann.
Gemeinsam entwickeln wir einen Werkzeugkoffer mit "Wohlfühl Quickies” aus Yoga und Ayurveda. Alle Übungen benötigen wenig Zeit und können daher problemlos in den Alltag integriert werden.
Die Übungen aus dem Werkzeugkoffer stärken die verschiedenen Säulen der Gesundheit wie Bewegung, Atmung, Konzentration, Regeneration und Schlaf. Mit dem vermittelten Wissen meistern Sie die Herausforderungen der anspruchsvollen täglichen Arbeit mit neuer Tatkraft und Freude.
Im Zentrum dieses praxisorientierten Seminars steht die Vermittlung eines umfassenden Ansatzes, in dem gezeigt wird, wie Gesundheit ganzheitlich gefördert werden kann.
Gemeinsam entwickeln wir einen Werkzeugkoffer mit "Wohlfühl Quickies” aus Yoga und Ayurveda. Alle Übungen benötigen wenig Zeit und können daher problemlos in den Alltag integriert werden.
Die Übungen aus dem Werkzeugkoffer stärken die verschiedenen Säulen der Gesundheit wie Bewegung, Atmung, Konzentration, Regeneration und Schlaf. Mit dem vermittelten Wissen meistern Sie die Herausforderungen der anspruchsvollen täglichen Arbeit mit neuer Tatkraft und Freude.
Referentin:
Stefanie Lepiorz Borghini, Stuttgart /Follonica
Schmerztherapeutin nach Liebscher& Bracht, Yogalehrerin für Hatha -Faszien -und Yin Yoga ,Yogatherapie mit Schwerpunkt auf Schmerzen und Herz, Life Coach, Musik-und Sprachlehrerin.
Stefanie Lepiorz Borghini, Stuttgart /Follonica
Schmerztherapeutin nach Liebscher& Bracht, Yogalehrerin für Hatha -Faszien -und Yin Yoga ,Yogatherapie mit Schwerpunkt auf Schmerzen und Herz, Life Coach, Musik-und Sprachlehrerin.
Termin/e:
MO 24.03.2025
9 - 17 Uhr
9 - 17 Uhr
Ort:
Cusanus-Akademie
Inhalt
* Stressbelastungen ganzheitlich entgegenwirken
* Werde los, was dir schadet: Fühle, was gut für dich ist und was dich in schlechte Stimmung bringt
* Yoga-Übungen gegen schmerzende Muskeln, Gelenke und Glieder insbesondere im Nacken, Schulter und Rücken
* Körper und Geist von Ballast zu befreien und ganzheitlich entgiften
* Der Atem - das Allround-Talent: zur Entlastung von Körper und Geist
* Ernährungstipps auch für verbessertes psychisches Wohlbefinden
* Meditationen um irritierende oder deprimierende Situationen zu neutralisieren
* Verschiedene Möglichkeiten, um innere Ruhe zu schaffen
* Achtsamkeit: ein Weg deinen Geist neu auszurichten und geistiges Unkraut zu entfernen
Mitzubringen
Bequeme Keidung wie Traininganzug und Antirutsch -Socken , 3 verschiedenfarbige Farbstifte, ein Tennisball.
* Stressbelastungen ganzheitlich entgegenwirken
* Werde los, was dir schadet: Fühle, was gut für dich ist und was dich in schlechte Stimmung bringt
* Yoga-Übungen gegen schmerzende Muskeln, Gelenke und Glieder insbesondere im Nacken, Schulter und Rücken
* Körper und Geist von Ballast zu befreien und ganzheitlich entgiften
* Der Atem - das Allround-Talent: zur Entlastung von Körper und Geist
* Ernährungstipps auch für verbessertes psychisches Wohlbefinden
* Meditationen um irritierende oder deprimierende Situationen zu neutralisieren
* Verschiedene Möglichkeiten, um innere Ruhe zu schaffen
* Achtsamkeit: ein Weg deinen Geist neu auszurichten und geistiges Unkraut zu entfernen
Mitzubringen
Bequeme Keidung wie Traininganzug und Antirutsch -Socken , 3 verschiedenfarbige Farbstifte, ein Tennisball.
Kursgebühren:
Die Kursgebühr beträgt 115 €
Wir weisen darauf hin, dass Ihre Anmeldung erst mit der Überweisung der Kursgebühr Gültigkeit hat. Um Ihnen eine Teilnahme garantieren zu können, bitten wir Sie, die Gebühr innerhalb von 3 Arbeitstagen an die Cusanus-Akademie zu überweisen.
Südtiroler Sparkasse: IT08 S 06045 58220000000267800
Raiffeisenkasse Eisacktal: IT19 N 08307 58221000300001155
Sollte die Veranstaltung nicht stattfinden, wird Ihnen der Betrag rücküberwiesen oder nach Wunsch in einen Bildungsgutschein umgewandelt.
Wir weisen darauf hin, dass Ihre Anmeldung erst mit der Überweisung der Kursgebühr Gültigkeit hat. Um Ihnen eine Teilnahme garantieren zu können, bitten wir Sie, die Gebühr innerhalb von 3 Arbeitstagen an die Cusanus-Akademie zu überweisen.
Südtiroler Sparkasse: IT08 S 06045 58220000000267800
Raiffeisenkasse Eisacktal: IT19 N 08307 58221000300001155
Sollte die Veranstaltung nicht stattfinden, wird Ihnen der Betrag rücküberwiesen oder nach Wunsch in einen Bildungsgutschein umgewandelt.