Bewegung und Ausgleich

Raus aus dem Alltag und ein paar Tage ganz für sich selbst geniessen mit einer Yogapraxis, die massgeschneidert die Probleme Ihres Alters wie Knie-,Rücken-und Schulter- Schmerzen berücksichtigt.

Als Teilnehmende an diesem Kurs lernen Sie, wie Sie eine wertschätzende Beziehung aufbauen können. Sie erhalten Einblick in die validierende Arbeitsweise und lernen die Grundlagen der einfühlenden Kommunikation kennen.

Nach einer Einwärmphase, in der wir unter anderem unsere Gelenke aktivieren und den Beckenboden stärken, bewegen wir uns zur Musik. Gemeinsam im Kreis, jede:r für sich alleine und in Einzel- oder Partnerübungen bringen wir den Körper in Schwung.

Deine Gedanken und Emotionen wirken rund um die Uhr – lerne in diesem Workshop, wie du sie gezielt als Kraftquelle nutzt, um gelassener, bewusster und gesünder durch herausfordernde Situationen im Beruf und Alltag zu gehen.

Ob Meeting, Feedback oder Alltag: In diesem Seminar lernst du, mit klarer Haltung, wirkungsvoller Kommunikation und einfachen Tools auch herausfordernde Gespräche souverän und empathisch zu führen – mit mehr Leichtigkeit und Sicherheit.

Erlebe in diesem Seminar die fünf Elemente und Shiatsu als achtsame Berührung – eine sanfte Reise zu mehr Körperbewusstsein, emotionaler Balance und innerer Ruhe. Tauche ein, spüre dich selbst und finde neuen Zugang zu deiner Kraft.

Afrikanischer Tanz ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist gleichzeitig zu stärken und dabei viel Freude zu haben.

Erfahre wie sich Bewegungen und Körperhaltungen als Werkzeug für die eigene Gesundheit nutzen lassen.

Diese Lebensphase kann der Beginn einer inspirierenden Reise sein, auf der du deine Träume verwirklichst und dein Leben aktiv gestaltest.