Das Becken hat eine zentrale Stellung: Die Beckenbodenmuskulatur ist für eine gesunde Aufrichtung des ganzen Körpers wichtig. Viele Menschen befassen sich mit dem Thema Beckenboden erst, wenn sie mit einer Blasenschwäche/Harninkontinenz oder mit Beschwerden nach einer Geburt konfrontiert werden. Rückenschmerzen, Harninkontinenz und Organsenkungen sind mögliche Folgen eines "laschen" Beckenbodens, Verstopfung und Hämorrhoiden hingegen sind die möglichen Folgen eines "überspannten" Beckenbodens.

In diesem Workshop lernen wir die Anatomie des Beckenbodens kennen und beschäftigen uns mit verschiedenen Erkrankungen des Beckenbodens. Wir spüren und aktivieren unsere eigene Beckenbodenmuskulatur, um unser Wohlbefinden zu steigern und unsere Stabilität und unser Gleichgewicht zu fördern.