Im hektischen Alltag stehen wir häufig vor Herausforderungen wie Stress, Unsicherheiten, Veränderungen. Diese können sich auf Dauer krankhaft auf deinen Körper, auf dich, auswirken. Resilienz ist die Fähigkeit trotz unterschiedlicher Stressfaktoren nicht nur unbeschadet aus Krisensituationen herauszukommen, sondern sogar gestärkt, im Einklang mit dir selbst, Herausforderungen zu bewältigen.

Dieses Seminar bietet Ihnen eine Einführung in praktische Resilienzansätze, die direkt in den Alltag integriert werden können. Durch interaktive Übungen, Selbstreflexion und die Vermittlung wissenschaftlich fundierter Methoden lernen Sie, wie Sie Ihre mentale Stärke aufbauen und langfristig bewahren können. Durch interaktive Übungen, Selbstreflexion und die Vermittlung wissenschaftlich fundierter Methoden lernen Sie, wie Sie Ihre mentale Stärke aufbauen und langfristig bewahren können.