Qi Gong für Business

Vielen Menschen ist nur bedingt bewusst, wie viel Zeit und Energie sie in ihre Arbeit investieren und welchen Einfluss dieser Einsatz auf ihre körperliche und psychische Gesundheit hat.

Dauerdruck bei der Arbeit, schlechte ergonomische Rahmenbedingungen im Homeoffice und eine um das vielfache gestiegene Zeit, die vor dem Bildschirm verbracht wird, führen immer öfter zu psychosomatisch bedingten Krankheitsbildern. Parallel dazu werden die Pausen, die der Erholung und der Regeneration dienen, immer kürzer. Dabei würden sich auch im Büroalltag viele Gelegenheiten anbieten, um den seelischen und körperlichen Stress schnell und wirkungsvoll abzubauen.

Qi Gong ist eine alternative und bewährte chinesische Methode, um Ihre innere Ruhe herzustellen, um Ihre Stimmung zu verbessern, um Ihre gestauten Energien zum Fließen zu bringen und Ihre Akkus wieder aufzuladen.

Lernen Sie bei diesem Tagesseminar Bausteine kennen, die sich zu jeder Zeit und an jedem Ort einsetzen lassen, um Belastungsreizen entgegenzuwirken.
Referent
Heinz Peter Steiner, Maurach am Achensee
Langjähriger Qi Gong-Referent und Ausbildner, Studium der Sportwissenschaften (Prävention) und Ausbildungen in den Bereichen Mentaltraining, Rückenschule und Faszientraining, Referent für betriebliche Gesundheitsförderung
Termin/e:
Freitag, 07.10.2022
9 bis 17 Uhr

 
Ort:
Cusanus-Akademie
Am Ende dieses Seminartages können Sie durch den Einsatz der hier gelernten Übungen
  • Ihren Büroalltag stressfreier gestalten 
  • Ihre innere Balance (psychisch und physisch) herstellen 
  • Ihre mentalen Arbeitsspeicher leeren 
  • mehr Klarheit und Präsenz in Ihr Leben bringen 
  • Ihre Batterien rasch und einfach aufladen und 
  • Ihren Hals-, Nacken- und Schulterbereich zu entspannen 

Inhalte:
  • Grundlagen Qi Gong 
  • Atem und Bewegung als wichtige Steuergrößen von Entschleunigungsprozessen 
  • Bewegte und stille Qi Gong Übungen für die Psyche (für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zum besseren Abschalten und Umschalten,  für mehr Klarheit und Präsenz) 
  • Qi Gong Übungen und Qi Gong-Selbstmassage-Techniken (zur Lockerung und Mobilisation Ihrer Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur) 
  • Qi Gong Übungen im Stehen (Baumübung) (um Ihre Batterien aufzuladen, um Ihre Energie zum Fließen zu bringen)
  • Ansätze, wie Sie diese Übungen gut in Ihren Arbeitsalltag integrieren können  
Kursgebühren:
Die Kursgebühr beträgt 140 €
Wir weisen darauf hin, dass Ihre Anmeldung erst mit der Überweisung der Kursgebühr Gültigkeit hat. Um Ihnen eine Teilnahme garantieren zu können, bitten wir Sie, die Gebühr innerhalb von 3 Arbeitstagen an die Cusanus-Akademie zu überweisen.
Südtiroler Sparkasse: IT08 S 06045 58220000000267800
Raiffeisenkasse Eisacktal: IT19 N 08307 58221000300001155
Sollte die Veranstaltung nicht stattfinden, wird Ihnen der Betrag rücküberwiesen oder nach Wunsch in einen Bildungsgutschein umgewandelt.
Zielgruppe:
Menschen, die das Bedürfnis haben, ihr biologisches System, unabhängig von den täglich zu bewältigenden Aufgaben, sowohl physisch als auch psychisch im Gleichgewicht zu halten, ohne es langfristig zu überlasten.

Anmeldung

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