QiGong - bewegt und doch entspannt

Für zahlreiche Menschen stellt bewegtes Tun eine optimale Möglichkeit dar, innerlich zur Ruhe zu kommen, die innere Balance wiederzufinden, abzuschalten, umzuschalten und die eigenen Batterien wieder aufzuladen.
In diesem mehrtägigen Seminar lernen Sie das bewegte QiGong ganz praktisch kennen. Es kann Ihnen u.a. dabei helfen, die innere Gelassenheit auch in turbulenten Zeiten zu bewahren, körperliche wie geistige Anspannungen abzubauen, die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern oder einfach nur wieder besser zu schlafen.
Referent:
Heinz Peter Steiner, Maurach am Achensee. Langjähriger Qi Gong-Referent und Ausbildner. Studium der Sportwissenschaften (Prävention) und Ausbildungen in den Bereichen Mentaltraining, Rückenschule und Faszientraining. Referent für betriebliche Gesundheitsförderung.
Termin/e:
Fr. 26.03. bis So. 28.03.2021
Fr. 18 bis 21 Uhr, Sa. 9 bis 17 Uhr, So. 9 bis 15 Uhr
Ort:
Cusanus Akademie
Inhalt:
•theoretische Einführung: Grundlagen QiGong
•Atem und Bewegung:
•Für einen guten Start in den Tag
•Für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit
•Zum Abschalten und Umschalten
•Für einen besseren Schlaf
•Einfache Übungen zur Lockerung und Mobilisation ihres Schultergürtels
•Das kleine Gesundheitsprogramm für den ganzen Körper: die acht Alltagsübungen
•Für mehr innere Balance und Zentrierung: Der kleine Himmelskreislauf
•Energietanken: Baumübungen aus dem Shaolin QiGong
•Klärung individueller Fragen
•Seminartransfer: „Am Ball bleiben“
Kursgebühren:
Die Kursgebühr beträgt 190 €
Wir weisen darauf hin, dass Ihre Anmeldung erst mit der Überweisung der Kursgebühr Gültigkeit hat. Um Ihnen eine Teilnahme garantieren zu können, bitten wir Sie, die Gebühr innerhalb von 3 Arbeitstagen an die Cusanus-Akademie zu überweisen.
Südtiroler Sparkasse: IT08 S 06045 58220000000267800
Raiffeisenkasse Eisacktal: IT19 N 08307 58221000300001155
Sollte die Veranstaltung nicht stattfinden, wird Ihnen der Betrag rücküberwiesen oder nach Wunsch in einen Bildungsgutschein umgewandelt.
Zielgruppe:
Zielgruppe: Berufstätige und Interessierte, die auf der Suche sind, nach Entschleunigung, körperlicher und psychischer Regeneration, neuen Ansätzen der Stressprophylaxe und der Möglichkeit, die Funktionalität ihres Körpers, durch neue Bewegungsimpulse zu verbessern.

Anmeldung

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