Kennen Sie das Gefühl, dass Ihnen Erholung fehlt, obwohl Sie sich um mehr Schlaf bemühen. Die moderne Forschung zeigt, dass Schlaf und Ruhe nicht das Gleiche sind. Es gibt unterschiedliche Arten der Erholung, die in einer Welt der permanenten Erreichbarkeit, ständiger Beleuchtung und immerwährender Geräusche immer wichtiger werden.

Wie können Sie Wege zur Ruhe gestalten: Wie den Körper, den Geist, unsere Sensorik, die Natur, die Bewegung, Kreativität, Meditation und Spiritualität nutzen, um zur inneren Ruhe zu kommen, aus der die fundamentale Lebenskraft entspringt?

In diesen Tagen erproben Sie einfache Techniken, verfeinern bereits Geübtes und nehmen sich die Zeit, Ihre Vitalität zu spüren. So können Sie den Kreis der Dauerbelastung und chronischen Müdigkeit durchbrechen.