Rückenstark im Alltag
Achtsam schmerzfrei
Der Alltag fordert uns mit allerlei Arbeiten, Aufgaben, Belastungen und Verantwortlichkeiten. Vieles davon erzeugt stressige Reaktionen, welche sich bei fehlendem Ausgleich irgendwann im Körper widerspiegeln. Verspannungen im Nacken, Rückenbeschwerden, Bandscheibenleiden und andere Wehwehchen sind die Folge. Unser Körper fordert uns auf, selbstverantwortlich für unser Wohlbefinden zu sorgen. Das ist im Alltag mit bewussten kleinen Veränderungen leicht möglich. Wenn wir es nur wollen…und wenn wir es uns nur selbst wert sind…
Die Kernfrage lautet: „Wie gehe ich mit mir um?“
In diesem Kurs erhalten Sie wertvolle Impulse für einen achtsamen Umgang mit sich selbst und Ihrer inneren sowie äußeren Haltung. Das macht schmerzfreier und glücklicher!
Meine Seminare basieren auf einem ressourcenstärkenden Ansatz und zeichnen sich durch einen hohen Praxisanteil aus: Zielgruppengerechte Übungen zur Schärfung der Wahrnehmung und Haltung, Übungen für eine gesunde Haltung im beruflichen Kontext, alltagstaugliche Entspannungsübungen, theoretische Inputs und Selbstreflexion.
Die Kernfrage lautet: „Wie gehe ich mit mir um?“
In diesem Kurs erhalten Sie wertvolle Impulse für einen achtsamen Umgang mit sich selbst und Ihrer inneren sowie äußeren Haltung. Das macht schmerzfreier und glücklicher!
Meine Seminare basieren auf einem ressourcenstärkenden Ansatz und zeichnen sich durch einen hohen Praxisanteil aus: Zielgruppengerechte Übungen zur Schärfung der Wahrnehmung und Haltung, Übungen für eine gesunde Haltung im beruflichen Kontext, alltagstaugliche Entspannungsübungen, theoretische Inputs und Selbstreflexion.
Referentin
Petra Gamper, Schenna
Kommunikationstrainerin des Europäischen Aus- und Fortbildungsinstitutes für Kommunikation, selbständige Trainerin und Coach mit Schwerpunkt auf Rücken, Haltung und psychophysischem Wohlbefinden, Seminarreferentin: Konzept „Rückenstark – achtsam schmerzfrei“
Petra Gamper, Schenna
Kommunikationstrainerin des Europäischen Aus- und Fortbildungsinstitutes für Kommunikation, selbständige Trainerin und Coach mit Schwerpunkt auf Rücken, Haltung und psychophysischem Wohlbefinden, Seminarreferentin: Konzept „Rückenstark – achtsam schmerzfrei“
Termin/e:
DO 09.10.2025
9 - 17 Uhr
9 - 17 Uhr
Ort:
Cusanus-Akademie
Kursgebühren:
Die Kursgebühr beträgt 160 €
Wir weisen darauf hin, dass Ihre Anmeldung erst mit der Überweisung der Kursgebühr Gültigkeit hat. Um Ihnen eine Teilnahme garantieren zu können, bitten wir Sie, die Gebühr innerhalb von 3 Arbeitstagen an die Cusanus-Akademie zu überweisen.
Südtiroler Sparkasse: IT08 S 06045 58220000000267800
Raiffeisenkasse Eisacktal: IT19 N 08307 58221000300001155
Sollte die Veranstaltung nicht stattfinden, wird Ihnen der Betrag rücküberwiesen oder nach Wunsch in einen Bildungsgutschein umgewandelt.
Wir weisen darauf hin, dass Ihre Anmeldung erst mit der Überweisung der Kursgebühr Gültigkeit hat. Um Ihnen eine Teilnahme garantieren zu können, bitten wir Sie, die Gebühr innerhalb von 3 Arbeitstagen an die Cusanus-Akademie zu überweisen.
Südtiroler Sparkasse: IT08 S 06045 58220000000267800
Raiffeisenkasse Eisacktal: IT19 N 08307 58221000300001155
Sollte die Veranstaltung nicht stattfinden, wird Ihnen der Betrag rücküberwiesen oder nach Wunsch in einen Bildungsgutschein umgewandelt.