+ Selbsthilfetechniken bei Migräne und Kopfschmerzen
Unsere 3 Schritte Schmerztherapie
Kopfschmerzen gehören neben Rückenschmerzen zu den häufigsten gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Etwa 4–5 % der deutschen Bevölkerung leiden unter täglichen und ca. 70 % leiden unter anfallsweisen oder chronischen (immer wiederkehrenden) Kopfschmerzen. Dabei entfallen über 90 % der Kopfschmerzerkrankungen auf Kopfschmerzformen wie Migräne, Spannungskopfschmerzen und Cluster-Kopfschmerz. (Wikipedia) Oft kommen auch noch Ausstrahlungen in den Schulter-Nackenbereich dazu oder zeigen sich durch Tinnitus und Kieferschmerzen. Ein beachtlich grosser Teil dieser Schmerzzustände haben ausschliesslich muskulär -fasziale Ursachen, sowie derer beteiligten Nervenstränge, die durch eingeschränkte Bewegungsmuster ausgelöst werden.
Referentin
Stefanie Lepiorz Borghini, Stuttgart /Follonica
Schmerztherapeutin nach Liebscher& Bracht, Yogalehrerin für Hatha -Faszien -und Yin Yoga,Yogatherapie mit Schwerpunkt auf Schmerzen und Herz, Life Coach, Musik-und Sprachlehrerin.
Stefanie Lepiorz Borghini, Stuttgart /Follonica
Schmerztherapeutin nach Liebscher& Bracht, Yogalehrerin für Hatha -Faszien -und Yin Yoga,Yogatherapie mit Schwerpunkt auf Schmerzen und Herz, Life Coach, Musik-und Sprachlehrerin.
Termin/e:
FR 21.03.2025
9 -12.30 Uhr
9 -12.30 Uhr
Ort:
Cusanus-Akademie
Inhalt
° Vielfalt der Schmerzzustände und Symptome
° Die häufigsten Muskulär-fasziale Kopfschmerzen, Migräne, Nackenschmerzen, Tinnitus , Kieferprobleme.
°Ursachen der Schmerzen: direkte Faktoren.
°Psychologische Komponente wie Stress und Belastungen.
°Ernährung als indirekter Faktor
°Umwelt -und Umfeld-Einflüsse wie Elektrosmog.
°Empfehlungen zur Schmerzlinderung
°3 Schritte Schmerztherapie. Light -Osteopressur, Engpassdehnungen und Faszien-Rollmassage
°Prävention
Mitzubringen
°Bequeme Kleidung
°Wahlweise ein Drückerset sowie ein Faszien-Rollmassage Set.
Diese können auch ersetzt werden durch einen Tennisball, 2-3 verschiedene Korken, einen davon mit abgerundeter Spitze, möglichst kurzen Daumennägel und einen kleinen Roller ( Größe etwa 15cm x5 ).
° Vielfalt der Schmerzzustände und Symptome
° Die häufigsten Muskulär-fasziale Kopfschmerzen, Migräne, Nackenschmerzen, Tinnitus , Kieferprobleme.
°Ursachen der Schmerzen: direkte Faktoren.
°Psychologische Komponente wie Stress und Belastungen.
°Ernährung als indirekter Faktor
°Umwelt -und Umfeld-Einflüsse wie Elektrosmog.
°Empfehlungen zur Schmerzlinderung
°3 Schritte Schmerztherapie. Light -Osteopressur, Engpassdehnungen und Faszien-Rollmassage
°Prävention
Mitzubringen
°Bequeme Kleidung
°Wahlweise ein Drückerset sowie ein Faszien-Rollmassage Set.
Diese können auch ersetzt werden durch einen Tennisball, 2-3 verschiedene Korken, einen davon mit abgerundeter Spitze, möglichst kurzen Daumennägel und einen kleinen Roller ( Größe etwa 15cm x5 ).
Kursgebühren:
Die Kursgebühr beträgt 40 €
Wir weisen darauf hin, dass Ihre Anmeldung erst mit der Überweisung der Kursgebühr Gültigkeit hat. Um Ihnen eine Teilnahme garantieren zu können, bitten wir Sie, die Gebühr innerhalb von 3 Arbeitstagen an die Cusanus-Akademie zu überweisen.
Südtiroler Sparkasse: IT08 S 06045 58220000000267800
Raiffeisenkasse Eisacktal: IT19 N 08307 58221000300001155
Sollte die Veranstaltung nicht stattfinden, wird Ihnen der Betrag rücküberwiesen oder nach Wunsch in einen Bildungsgutschein umgewandelt.
Wir weisen darauf hin, dass Ihre Anmeldung erst mit der Überweisung der Kursgebühr Gültigkeit hat. Um Ihnen eine Teilnahme garantieren zu können, bitten wir Sie, die Gebühr innerhalb von 3 Arbeitstagen an die Cusanus-Akademie zu überweisen.
Südtiroler Sparkasse: IT08 S 06045 58220000000267800
Raiffeisenkasse Eisacktal: IT19 N 08307 58221000300001155
Sollte die Veranstaltung nicht stattfinden, wird Ihnen der Betrag rücküberwiesen oder nach Wunsch in einen Bildungsgutschein umgewandelt.