• Selbstempathie
• Erkennen der eigenen Gefühle und Bedürfnisse
• Erlernen der Möglichkeit, eigene Bedürfnisse kreativ zu erfüllen
• Entdecken der Liebe zu sich selbst
• tiefgehende Empathieübungen zu persönlichen Geschichten
• durch einfühlsames Hinschauen zu eigenen Erfahrungen und Beispielen
• durch Inputs zu einigen Themen, z.B. Umgang mit/in Konflikten, die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation, das 4 Ohrenmodell...
• Feiern und Wertschätzen des persönlichen Wandels

Teil 2: Ein Weg zum anderen hin zu gelingenden Beziehungen durch

• eine Kommunikation, die wertschätzend ist 
• eine Kommunikation, die abgeht von "Macht über" hin zu "Reden auf Augenhöhe"
• Anerkennung und Wertschätzung der Gefühle und Bedürfnisse des Gegenübers
• transparenten und authentischen Umgang miteinander 
• Horchen, was Menschen hinter ihren Worten sagen 
• Übersetzen von Urteilen und Vorwürfen
• Erlernen eines bewussten Aushandelns von Bedürfnissen und Bitten 

Arbeitsweise
Neben inhaltlichen Inputs zu Grundlagen, Unterscheidungen und Prozessen der GFK (Gewaltfreien Kommunikation) werden wir in Kleingruppen, Partner- und Einzelarbeit mit verschiedenen Übungen in die Praxis kommen. Wir üben uns in der Langsamkeit und ermöglichen Raum und Zeit zum Wahrnehmen von Verbinden in der Tiefe mit Gefühlen und Bedürfnissen. 
Wir vertrauen darauf, dass die Teilnehmer/innen basierend auf Selbstfürsorge dabei das eigene Wohlbefinden stets im Auge behalten. 

Wichtig
Voraussetzung zur Teilnahme: Lektüre des Grundlangenwerkes der Gewaltfreien Kommunikation von Marshall Rosenberg oder ein Einführungsseminar.