Yoga: maßgeschneidert
Den jeweils eigenen Weg zur Yogapraxis finden
Yoga und Meditationsarten gibt es viele, und meist ist es nicht nur eine, die einen Menschen besonders gut unterstützt. In diesen Yogatagen können Sie die für Sie passende Methoden entdecken und probieren, denn der Einstieg in eine Reihe von Techniken ist hilfreich, ein Gespür dafür zu entwickeln, was gut tut.
Welche Methode für Sie die Richtige ist, hängt ganz von Ihren speziellen Bedürfnissen ab. Welches Problem wollen Sie lösen? Möchten Sie beweglicher werden oder haben Sie körperliche Schmerzen? Möchten Sie Angst und andere unangenehme Emotionen besser in den Griff bekommen oder leiden Sie unter Schlaflosigkeit? Suchen Sie einen ruhigen Moment Ruhe für sich alleine oder brauchen Sie eher eine dynamische Praxis um Ihren Stress loszuwerden? Was ist hilfreich für mich? Das ist eine Frage, die wir manchmal gar nicht beantworten können, bevor es uns nicht möglich ist, es in Ruhe auszuprobieren.
Welche Methode für Sie die Richtige ist, hängt ganz von Ihren speziellen Bedürfnissen ab. Welches Problem wollen Sie lösen? Möchten Sie beweglicher werden oder haben Sie körperliche Schmerzen? Möchten Sie Angst und andere unangenehme Emotionen besser in den Griff bekommen oder leiden Sie unter Schlaflosigkeit? Suchen Sie einen ruhigen Moment Ruhe für sich alleine oder brauchen Sie eher eine dynamische Praxis um Ihren Stress loszuwerden? Was ist hilfreich für mich? Das ist eine Frage, die wir manchmal gar nicht beantworten können, bevor es uns nicht möglich ist, es in Ruhe auszuprobieren.
Referentin
Stefanie Lepiorz Borghini, Stuttgart /Follonica
Lizenzierte Fünf >>Tibeter<<®Trainerin, dipl. Lebensberaterin, dipl. Yogalehrerin, Musik- und Sprachlehrerin
Stefanie Lepiorz Borghini, Stuttgart /Follonica
Lizenzierte Fünf >>Tibeter<<®Trainerin, dipl. Lebensberaterin, dipl. Yogalehrerin, Musik- und Sprachlehrerin
Termin/e:
Donnerstag, 27.05. bis Sonntag, 30.05.2021
Kurszeiten
Donnerstag, 16 bis 21.30 Uhr
Freitag und Samstag, 7.30 bis 21 Uhr
Sonntag, 7.30 bis 12.30 Uhr
Kurszeiten
Donnerstag, 16 bis 21.30 Uhr
Freitag und Samstag, 7.30 bis 21 Uhr
Sonntag, 7.30 bis 12.30 Uhr
Ort:
Cusanus-Akademie
Inhalte
Erleben Sie und staunen Sie über die vielfältigen Möglichkeiten, die sich durch Yoga eröffnen – auf der Matte und im täglichen Leben.
- Yogastile wie Hatha Yoga, Yin Yoga und Sivandanda Yoga und fayo®Yoga
- Atem und Entspannungsmethoden
- Verschiedene dynamische Sequenzen wie Sonnengruß und Mondgruß, die Fünf <Tibeter> ® sowie die fayo®Sequenzen
- Verschiedene Meditationsformen: passive sowie aktive und dynamische Meditation wie z.B. Achtsamkeits-Meditation, Gehmeditation, Mantrameditation bis hin zum meditativen Malen
- (Mandalameditation) und meditatives Tanzen
- Yoga für Senior/innen sowie Yoga auf dem Stuhl
Erleben Sie und staunen Sie über die vielfältigen Möglichkeiten, die sich durch Yoga eröffnen – auf der Matte und im täglichen Leben.
Kursgebühren:
Die Kursgebühr beträgt 250 €
Wir weisen darauf hin, dass Ihre Anmeldung erst mit der Überweisung der Kursgebühr Gültigkeit hat. Um Ihnen eine Teilnahme garantieren zu können, bitten wir Sie, die Gebühr innerhalb von 3 Arbeitstagen an die Cusanus-Akademie zu überweisen.
Südtiroler Sparkasse: IT08 S 06045 58220000000267800
Raiffeisenkasse Eisacktal: IT19 N 08307 58221000300001155
Sollte die Veranstaltung nicht stattfinden, wird Ihnen der Betrag rücküberwiesen oder nach Wunsch in einen Bildungsgutschein umgewandelt.
Wir weisen darauf hin, dass Ihre Anmeldung erst mit der Überweisung der Kursgebühr Gültigkeit hat. Um Ihnen eine Teilnahme garantieren zu können, bitten wir Sie, die Gebühr innerhalb von 3 Arbeitstagen an die Cusanus-Akademie zu überweisen.
Südtiroler Sparkasse: IT08 S 06045 58220000000267800
Raiffeisenkasse Eisacktal: IT19 N 08307 58221000300001155
Sollte die Veranstaltung nicht stattfinden, wird Ihnen der Betrag rücküberwiesen oder nach Wunsch in einen Bildungsgutschein umgewandelt.
Zielgruppe:
Interessierte