Fasten & Faszienfit

Regeneration finden und Energie schöpfen

Erleben Sie vom 17. bis 22. Oktober die heilsame Energie des Fastens – im Einklang mit einer achtsamen Körperwahrnehmung. Die Verbindung von Fasten mit Faszienfit ist ein Schritt zu einem neuen Lebensgefühl. Die reinigende und regenerierende Kraft des Fastens zusammenwirkend mit ausgleichenden, wohltuenden Bindegewebsübungen, lässt hoffnungsfroh und zuversichtlich in die Zukunft gehen.
Faszien
Faszien sind mehr als schlichte Verpackungsorgane. Sie vernetzen unseren ganzen Körper, sind an jeder Bewegung beteiligt. Bei falscher Belastung können Faszien verhärten und an Elastizität verlieren. Gezielte Übungen mittels Faszienrollen lockern sie, lösen Verklebungen, steigern die Durchblutung und bilden neue Kollagenfasern. Mit Faszienrollen, Black-Roll-Bällen und Noppenrollen (werden von der Seminarleitung zur Verfügung gestellt) werden Energiebahnen aktiviert und noch bewusster im Körper gespürt. 

Fasten
Fasten nach Buchinger ist eine millionenfach bewährte Methode des Fastens für Gesunde. Der gesamte Körper, besonders das Verdauungssystem, alle Blutgefässe und die Haut regenerieren sich intensiv während des Fastens. „Faszinierende Nebenwirkungen“ des Fastens sind das Losgelöst-Sein vom Alltag, das totale Gefühl der Entspanntheit. Der Geist kommt zur Ruhe, die Sinne werden geschärft, der Körper entlastet. Bereichert werden die Fastentage durch Entspannungsübungen, Phantasiereisen und Bewegung an der frischen Luft. Sie schenken Ihrem Körper eine wohltuende Auszeit, die Geist, Körper und Seele nachhaltig nährt. Mit frischer Energie kehren Sie beflügelt, vital und positiv gestimmt in den Alltag zurück.
Die Referentin Claudia Trawöger aus Neukirchen ist ärztlich geprüfte Fastenleiterin dfa, diplomierte Ernährungstrainerin nach TCM, bodyART-Instructorin, Kräuterpädagogin und Faszientrainerin.
Hier geht es zur Regenerationswoche.

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