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Endlich wieder richtig schlafen! 4-teiliges Abendseminar

Endlich wieder richtig schlafen! 4-teiliges Abendseminar

In diesem Seminar lernen Sie Selbsthypnose und andere Mglichkeiten fr guten Schlaf und Schlafhygiene kennen. Dabei werden viele bungen fr zu Hause vermittelt. Die Teilnehmer gehen der Frage nach, welche persnliche (Tages)Stressoren sie daran hindern, in der Nacht gut zu schlafen. Wie kann man damit umgehen und sich distanzieren, wie rasch in eine erholsame Entspannung gehen und das Gedankenkreisen abschalten? Die vier Termine ermglichen eine fundierte Auseinandersetzung mit persnlichen Schlafhindernissen.

Referentin: Doris Psenner. Innsbruck. Psychotherapeutin, Hypnotherapie nach Milton Erickson
Termine: Do. 26.04., Do. 03.05., Do. 17.05. und Do. 07.06.2018, 18 bis 21.30 Uhr
Ort: Cusanus Akademie


Das ist die Rckmeldungen von Teilnehmer/innen des letzten Schlafseminars
"Mein Schlaf hat sich grundlegend verndert: von groem Leidensdruck am Beginn zum Durchschlafen. Die Methode hat mir Hoffnung gemacht und ich habe gemerkt: Es gibt etwas, das mir hilft. Ausgeschlafen sieht man die Welt anders und wird von den Menschen anders wahrgenommen. Ich habe durch das Seminar mehr Lebensqualitt gewonnen, nehme meine Ressourcen bewusster wahr."

"Der Schlaf hat sich etwas verbessert, ich gehe ruhiger und entspannter ins Bett und in die Nacht. Insgesamt bin ich ausgeglichener und bin netter zu mir selbst. Die Fantasiereisen fand ich sehr schn."
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