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Yoga: maßgeschneidert. Den jeweils eigenen Weg zur Yogapraxis finden

Yoga und Meditationsarten gibt es viele, und meist ist es nicht nur eine, die einen Menschen besonders gut unterstützt.
In diesen Yogatagen können Sie die für Sie passende Methoden entdecken und probieren, denn der Einstieg in eine Reihe von Techniken ist hilfreich, ein Gespür dafür zu entwickeln, was gut tut.

Welche Methode für Sie die Richtige ist, hängt ganz von Ihren speziellen Bedürfnissen ab. Welches Problem wollen Sie lösen? Möchten Sie beweglicher werden oder haben Sie körperliche Schmerzen? Möchten Sie Angst und andere unangenehme Emotionen besser in den Griff bekommen oder leiden Sie unter Schlaflosigkeit? Suchen Sie einen ruhigen Moment Ruhe für sich alleine oder brauchen Sie eher eine dynamische Praxis um Ihren Stress loszuwerden?
Was ist hilfreich für mich, das ist eine Frage, die wir manchmal gar nicht beantworten können, bevor es uns nicht möglich ist, es in Ruhe auszuprobieren.

Erleben Sie und staunen Sie über die vielfältigen Möglichkeiten, die sich durch Yoga eröffnen - auf der Matte und im täglichen Leben.
 
Referentin:
Stefanie Lepiorz Borghini, Stuttgart /Follonica. Lizenzierte Fünf >>Tibeter<<®Trainerin, dipl. Lebensberaterin, dipl. Yogalehrerin, Musik- und Sprachlehrerin
 
Termin/e:
Do. 12.11 bis So. 15.11.2020
Kurszeiten: Do. 16 bis 21.30 Uhr, Fr. und Sa. 7.30 bis 21 Uhr, So. 7.30 bis 12.30 Uhr
 
Ort:
Cusanus-Akademie
 
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Inhalte:
Yogastile wie Hatha Yoga, Yin Yoga und Sivandanda Yoga und fayo®Yoga
Atem und Entspannungsmethoden
Verschiedene dynamische Sequenzen wie Sonnengruss und Mondgruss, die Fünf <Tibeter> ® sowie die fayo®Sequenzen
Verschiedene Meditationsformen: passive sowie aktive und dynamische Meditation wie z.B.
Achtsamkeits-Meditation, Gehmeditation, Mantrameditation bis hin zum meditativen Malen
(Mandalameditation) und meditativem Tanzen.
Yoga für Senioren sowie Yoga auf dem Stuhl
 
Kursgebühr:
Die Kursgebühr beträgt: 350 €
 
Zielgruppe:
Interessierte
 
 

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