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Finger - und Fußgymnastik: Kleiner Aufwand – große Wirkung

Unsere Füße und Hände spielen eine wichtige Rolle für all unsere Tätigkeiten im Alltag, vor allem aber sind sie extrem wichtig, um unsere Autonomie mit zunehmenden Alter zu bewahren. Aber wir behandeln sie meist stiefmütterlich, merken ihre Bedeutung erst, wenn Behinderungen oder Schmerzen auftauchen. Im Seminar werden wir unsere Hände und Füße gezielt bewegen, wodurch wir ihre Flexibilität, Muskelkraft und Feinmotorik steigern. Durch die Übungen fördern wir ihre Durchblutung UND die des Gehirns, was zusätzlich bessere Konzentration und Gedächtnisleistung bringt.
Regelmäßige Finger –und Fußymnastik wirkt vorbeugend und kann auch hilfreich bei bestehenden Problemen eingesetzt werden, außerdem macht sie Spaß und erhöht ohne großen Aufwand die Lebensqualität.


 
Referentin:
Stefanie Lepiorz Borghini, Stuttgart/Follonica. Lizenzierte Fünf >>Tibeter<<®Trainerin, dipl.Lebensberaterin, dipl. Yogalehrerin, Musik - und Sprachlehrerin
 
Termin/e:
Fr. 09.10.2020, 16 bis 21.30 Uhr
 
Ort:
Cusanus-Akademie
 
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Bitte bringen Sie bequeme Kleidung (Trainingsanzug und Socken) mit!
 
Kursgebühr:
Die Kursgebühr beträgt: 70 €
 
Zielgruppe:
Interessierte
 
 

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