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Sicher im Leben stehen: Yoga und KBT (Konzentrative Bewegungstherapie)

Unser Leben ist anspruchsvoll und vielseitig. Vieles von dem, was auf uns einströmt, handeln wir im Außen ab. Ruhe, Wohlbefinden und Zeit für uns bleiben dabei oft auf der Strecke. Aber Rückbesinnung auf das, was IST, stärkt die eigenen Ressourcen und fördert Gelassenheit. In diesem Seminar rücken wir uns in unserer Körperlichkeit in den Mittelpunkt, denn der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare (C. Morgenstern). Die äußere Haltung drückt die innere aus und nur wer einen guten Stand hat, ist eigenständig.

Mit Yoga setzen wir einen ersten konkreten Schritt auf diesem unseren Weg. Mit statisch-dynamischen Bewegungen sowie gezielten Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken schaffen wir ideale Voraussetzungen, um aus dem z. T. belastenden Kreislauf des beruflichen und privaten Alltags auszubrechen.

Mit Methoden aus der Konzentrativen Bewegungstherapie (KBT) holen wir die psychische Ebene mit ins Boot. Wir nehmen unseren Stand und Körperhaltung im Raum wahr, reflektieren im Gespräch das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele und entwickeln bzw. erproben im Anschluss neue Positionen bei uns selbst und im Umgang mit unserer Umwelt.
 
Referent/in:
Christine Wagner, Brixen. Pädagogin, Psychotherapeutin in Konzentrativer Bewegungstherapie und Personzentrierter Psychotherapie, https://koerpertherapie-brixen.jimdo.com/
Sieghard Gostner, Brixen. Yogalehrer, Erwachsenenbildner, https://www.shiatsu-yoga.eu/
 
Termin/e:
Fr. 04.12.2020, 15 bis 22 Uhr
 
Ort:
Cusanus-Akademie
 
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Inhalte Yoga:
themenzentrierte Yoga-Haltungen
Sonnengruß
Atem- und Entspannungstechniken
Einführung in die Meditation

Inhalte Konzentrative Bewegungstherapie (KBT)

Stand und Körperhaltungen bewusst wahrnehmen, im Gespräch reflektieren und neue Möglichkeiten ausprobieren:
Was gibt mir Halt und Schutz?
Wie kann ich meine Eigenständigkeit und Sicherheit in bestimmten Situationen stärken?
Welchen Standpunkt nehme ich ein?
Kann/will ich ihn ändern?
Und welche Möglichkeiten stehen mir dafür zur Verfügung?
 
Kursgebühr:
Die Kursgebühr beträgt: 100 €
 
Zielgruppe:
Interessierte
 
 

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