Entspannung erleben - Achtsamkeit entdecken
Zur Ruhe kommen, Ressourcen stärken und neue Wege zu mehr Gelassenheit entdecken
Zeitdruck, Reizüberflutung und hohe Anforderungen prägen den Alltag vieler Menschen – privat wie beruflich. Dieser erlebnisorientierte Studientag bietet die Möglichkeit, unterschiedliche Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden kennenzulernen, praktisch zu erproben und deren Wirkung unmittelbar zu erfahren. Vorgestellt werden unter anderem Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, entspannende Trancen, Entspannung in Bewegung sowie Atem-, Achtsamkeits- und Elemente des Autogenen Trainings.
Die Teilnehmenden entwickeln ein Verständnis dafür, welche Zugänge zu ihnen persönlich passen und wie Entspannung gezielt zur Förderung von Gesundheit, Resilienz, Präsenz und Beziehungsfähigkeit eingesetzt werden kann.
Der Studientag richtet sich an Fachkräfte aus Beratung, Bildung, Gesundheit, Sozialbereich und Wirtschaft sowie an alle Interessierten, die ihre persönlichen und beruflichen Ressourcen stärken möchten.
Methodik- Einzelarbeiten
- Gruppenarbeiten
- fachlicher Input mit Praxisbezug
In Zusammenarbeit mit der Akademie für psychosoziale Lebensberatung ApL
#Kurs# #1001723
Zielgruppe:
Referent/in:
Stefan Eikemann
Andrea Schneider
Studientag mit CNCP-Punkten:
Studientag mit CNCP-Punkten
Zeiten:
9 - 17:30 Uhr
#Oertlichkeit#:
Referent:innen
Stefan Eikemann
Bozen
Psychologe, Psychotherapeut und Politikwissenschaftler. Aufgewachsen in Schwaben, 2 Studien in Berlin, Berufsanfang als Psychotherapeut in Neapel, seit 2002 in Südtirol, SV und Coachingausbildung an der Universität Innsbruck, Psychologe und Psychotherapeut mit Leitungsfunktion bei der Fabe Bozen, 2 Töchter, interkulturelle Familie.
Andrea Schneider
Brixen
Krankenpflegerin, Health Counsellor und Entspannungstrainerin