Resilienz

In Krisenzeiten bestehen und gestärkt aus herausfordernden Zeiten hervorgehen. Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, mit schwierigen Lebensphasen umzugehen. Dabei muss die psychische Widerstandsfähigkeit stets als Prozess betrachtet werden, in dem es um die Veränderung von Einstellungen und Verhaltensweisen sowie die Anwendung geeigneter Problemlösungsstrategien geht.

Inhalt:
Dieser Kurs gewährt Einblicke in die Resilienzforschung und vermittelt praxisbezogenes Wissen für den Umgang mit Krisen in allen Lebensbereichen. Themen sind unter anderem psychische Widerstandskraft, Psyche, Achtsamkeit, Krise, Stress, Burnout, Psychosomatik, positive Psychologie, Salutogenese, Optimismus und Prozesse.