Zeit ist Leben

Zeit ist eine der wertvollsten Ressourcen unseres Lebens. Wer bewusst mit ihr umgeht, gewinnt Klarheit, Energie und Lebensqualität. Die Teilnehmenden lernen den eigenen Umgang mit Zeit zu reflektieren, Zeitfresser zu erkennen und zu reduzieren, Prioritäten bewusst zu setzen, Stress durch bessere Planung zu vermeiden und Zeit wieder als Lebensqualität zu nutzen – im Beruflichen, wie im Privaten.

• Zeit als Lebensenergie und wichtigste Ressource
• Reflexion – wo geht sie hin unsere Zeit?
• Ziele haben
• Zeitfallen und Zeitdiebe entdecken
• Was ist mir wichtig, was tut mir gut? – Prioritäten setzen
• Struktur und Planung (vom Lebens- zum Tagesplan)
• Stress verstehen, vorbeugen und damit gut umgehen
• Balance finden zwischen Beruf und Privatem
• Grenzen setzen
• Energiequellen ausmachen – Zeit für Energie und Erholung finden
• bewusster, achtsamer und genussvoller durch den Tag
• der persönliche (Tages-)Plan
• mehr Balance zwischen Arbeit und Leben