Medical Coaching - Umgang mit chronischer Erschöpfung (CFS)

Das chronische Erschöpfungs- oder Müdigkeits-Syndrom (Chronic Fatigue Syndrome – kurz CFS), ist gekennzeichnet durch eine andauernde körperliche und geistige Erschöpfung. Viele Betroffene sind nicht mehr arbeitsfähig und können nicht mehr die alltäglichen Tätigkeiten verrichten. Sie fühlen sich energielos, schwach und krank. Häufig leiden die Betroffenen an chronischen Schmerzen in Muskeln und Gelenken. Auch der Schlaf bringt keine Erholung. Meistens ist die Konzentration und das Gedächtnis beeinträchtigt.

In diesem Workshop werden sanfte Körperübungen, Atemübungen und Entspannungsübungen vorgestellt, allgemeine Informationen werden vermittelt, mit Düften von Heilkräutern und Blüten oder ätherischen Ölen kann das Wohlbefinden deutlich verbessert werden. Dieser Workshop erstellt aber keine individuelle Übungsroutine und ersetzt keineswegs eine ärztliche Behandlung!

Inhalte
• Sanfte Bewegungsübungen im Liegen
• Einfache Atemübungen
• Fingergymnastik
• Riechübungen
• Grundlagen einer gesunden Ernährung und einheimische Heilpflanzen als Gewürze