Feldenkrais

Durch sanfte, bewusste Bewegungen werden Verspannungen gelöst und neue Möglichkeiten im Körper erfahrbar. Die Feldenkrais-Methode fördert eine gesunde Haltung, verbessert Koordination und bringt mehr Leichtigkeit in Alltag und Bewegung – ohne Anstrengung, ohne Leistungsdruck. Es ist keine Vorerfahrung notwendig.

Was genau erwartet die Teilnehmer:innen?

• Achtsame Bewegungen im Liegen, Sitzen oder Stehen
• Zeit zum Spüren, Entdecken und Loslassen
• Mehr Leichtigkeit in Haltung, Atmung und Bewegung
• Anregungen zur Selbstfürsorge – ganz ohne “Turnen”
• Eine ruhige, wertfreie Atmosphäre zum Innehalten